あなたのダイエット願望&体験記を!
なんだか、企画をやっているようなので、参加してみました。
今年の初め、ずいぶんと体重が増えてしまって、ただしばらく歩くだけでも、
少し痛みを感じるようになりました。
「これはまずい!!」ということで、減量しようか~という気になりました。
とある本によると、1日30分くらいの歩きで月に1キロほどやせるとのこと
でしたので、まずは、会社まで歩いて通うことにしました。
4月から初めて、2ヶ月で2キロほどやせたので、まずまずの滑り出しといった
ところです。
ここのところは、歩きになれたせいか減り方が遅くなってきたので、もう少し、
きつい運動をしようかなと思っています。
時間は短くなるものの、徒歩通勤を自転車通勤にかえ、次は週1でプールに
通おうかなと思っています。
#会社の同僚がすでに1人通っているので、一緒に行こうかなと思います。
自転車通勤に変えてから、太ももの筋肉が少し力強くなったような気がします。
できれば年内にあと5キロほどやせるのが目標ですが、うまくいくといいなぁ。